Курс онлайн- тренировок для женщин «Легко быть стройной!»

Теперь Вы сможете заниматься фитнесом с персональным тренером, не выходя из дома!

Подробно о курсе

Курс «Легко быть стройной!»
подойдёт для Вас, если:

1.

У Вас совершенно нет времени ходить в спортзал, и единственный выход – тренироваться дома.

2.

Вы успели похудеть, но Вам совершенно не нравится качество и формы Вашего тела.

3.

Вы не хотите тратить деньги на дорогой абонемент в фитнес-клуб..

4.

У Вас совершенно нет времени ходить в спортзал, и единственный выход – тренироваться дома.

5.

Вы не хотите тратить деньги на дорогой абонемент в фитнес-клуб.

6.

Вы давно мечтали о персональном тренере, но не могли себе это позволить.

4 причины, почему нужно
сказать спорту Да!

Поддержать скорость метаболизма и не дать лишним калориям праздника отложиться про запас

Подготовиться к праздникам, скинуть лишние кг и выглядеть на празднике неотразимой

Полностью снять воздействие токсинов, поступивших в организм вместе с алкоголем и жирной пищей во время праздников

Сбросить набранные за праздники несколько лишних килограмм и вернуться к своему нормальному весу

Курс «Легко быть стройной!»
состоит из 15 разных видов тренировок

15 видеоуроков заряженные
энергией, под музыку

Отдельный комплекс тренировок для тонуса верхнего плечевого пояса, спины и рук

Функциональный тренинг для подготовленных (адаптированный кроссфит)

Отдельный комплекс тренировок для мышц ног, бёдер и попы

Комплексные силовые тренировки для физически подготовленных женщин

Комплексные силовые тренировки для начинающих женщин

Танцевальные кардио тренировки Зумба-Fitness

В курсе «Легко быть стройной!»
собраны только самые эффективные тренировки

Кардио тренировки в стиле зумба

Подходит для женщин даже без начальной физической подготовки;

Помогает сжечь до 800 ккал за 1 занятие;

Стимулирует выброс эндорфинов;

Укрепляет мышцы ног, ягодиц, живота и рук;

Подавляет выработку молочной кислоты в мышцах, поэтому занятия проходят без лишнего напряжения;

Помогает расслабиться и снизить уровень стрессового гормона кортизола.

Адаптированный кроссфит

Развивает все группы мышц;

Улучшает гибкость тела;

Подходит не только начинающим спортсменам, но и тем, кто привык выкладываться в спортзале на полную;

Развивает сердечно-сосудистую и силовую выносливость, скорость и функциональность тела;

Помогает быстрее наращивать мышечную массу и активней сжигать жир;

Скульптурирует тело, делая Ваши формы более пропорциональными.

Силовые тренировки

При силовых тренировках Вы сжигаете на 40% жира больше и продолжаете тратить калории на восстановление мышц после тренинга;

После 4 недель регулярных тренировок на 11% увеличивается гибкость плечевых и тазобедренных суставов;

Силовые тренинги – лучшая профилактика ранней атрофии мышц;

Регулярные тренировки способствуют стабилизации сахара в крови;

После силовых тренировок организм продолжает сжигать калории, тратя их на восстановление мышц;

После 16 недель силовых тренингов плотность костной ткани увеличивается на 19%.

Отдельные силовые комплексы
для мышц для рук, спины и ног

Усиливают кровообращение в теле и улучшают питание головного мозга;

Помогают подтянуть обвисшую кожу под руками и внутреннюю поверхность бедра;

Помогают растянуть грудную клетку, улучшить осанку, укрепить пресс;

Способствуют гармоничному формированию стройного тела;

Способствуют формированию крепкого мышечного корсета;

Помогают сделать связочно-суставной аппарат более эластичным и выносливым.

Благодаря курсу тренировок
«Легко быть стройной!» Вы:

1.

Избавитесь от лишних килограмм

При силовых тренировках мышцы активно сжигают жир. Мы построили тренировки таким образом, чтобы дополнительно задействовать мышцы-стабилизаторы, которые тратят во время работы больше всего энергии. В повседневной жизни при гиподинамии эти мышцы у нас практически бездействуют.

2.

Укрепите сердечно- сосудистую систему

Правильная кардио нагрузка тренирует сердечно-сосудистую систему, способствует снижению вредного холестерина в крови, повышает чувствительность клеток к глюкозе, предотвращает инсулинорезистентность и развитие сахарного диабета 2 типа.

3.

Улучшите координацию движений

Во время танцевальных тренировок к активной работе тела и подключается головной мозг (вестибулярный аппарат), для того что бы мы могли легко разобраться с техникой движений и быстро переходить от одного упражнения к следующему. Это второй главный орган, потребляющий большое количество энергии, что делает тренировку ещё более эффективной для похудения.

4.

Укрепите мышечный корсет

Тренировки помогут укрепить мышечный корсет, что очень важно для здоровья позвоночника. Регулярные занятия послужат отличной профилактикой остеохондроза, болей в спине искривления позвоночника.

5.

Укрепите мышцы рук

Провисание кожи под руками – частая проблема у женщин, особенно после похудения. Вы укрепите мускулатуру рук, но не перекачаете её. Ваши руки станут не только сильными, они будут выглядеть женственно в любой одежде с коротким рукавом.

6.

Укрепите мышцы ног, подтяните попу и проработаете рельеф своих ножек

Наши ноги испытывают колоссальные нагрузки. Тренировки помогут Вам предотвратить отложение солей в коленных суставах, укрепить связочно-суставной аппарат ног и прокачать мышцы внутренней части бёдер, которые очень мало работают вне тренировок. Итог: стройные, здоровые, красивые ножки.

Стоимость курса:

обычная цена:
2990 ₽
Цена сегодня:
1690 ₽
Купить курс со скидкой

(доступ к программе предоставляется на 1 год)

кнопка наверх